多くの方がお悩みの冷え・・・・
特に女性は男性に比べ、筋肉が少なく脂肪が多いので
体が温まりにくく、冷えに悩む方が多いと言われています(>_<)
冷えは万病の元！！
冷えが様々な病気の引き金になってしまう
場合もあるので、気を付けたいですよね！！！！
また、食べ物で冷えを招いてしまう場合があります^_^;
特に
・夏野菜
・バター、マヨネーズ
・ジャンクフード
などの食べ物は、体を冷やしてしまうので注意が必要です。
逆に
・根菜類（ごぼう、ニンジン、大根）
・イモ類（山芋、ジャガイモ、さつまいも）
・肉類（鶏肉、鶏レバー、豚レバー）
・発酵食品（味噌、しょうゆ、納豆）
などは体を温めてくれます☆☆
体を温めてくれる食べ物を積極的に食べて
冷えを撃退しましょう（^^)♪
