こんにちは、アームホテル日航福岡店です。
今回は、間食について。。。
皆様、普段どんなものをお摂りになられてますか？
好みも様々と、思いますが
中でも間食にはもってこいの
更に、たいていの人が大好きな
オススメをご紹介します。
それは、、、チョコレートなんです！
すでにご存知の方もいらっしゃると思いますが
チョコレートに含まれるポリフェノールは、植物成分ですね！
腸内環境を健全に保てるだけでなく
血圧やコレステロール値が下がり、
善玉菌を増やしてくれます。
間食として、チョコレートだけでなく、
皮付きのリンゴ
ブルーベリー
プラム
ヘーゼルナッツ
赤ワイン
などもポリフェノールが多く含まれています。
