ダイエットしても、なかなか痩せれない下半身。
日々の生活習慣で、下半身太りの
原因を作っていたりします。
塩分の取りすぎや脂っこい食べ物も
血液をドロドロにして代謝を悪くなり、
お酒をたくさん飲んで、脂肪を代謝させる
ミトコンドリアの働きが弱くなってきます。
下半身の冷えがあると、
セルライトを作り骨盤のゆがみで
代謝を下げてしまいます。
水分不足で、老廃物が上手く
排出されなく、リンパがつまって浮腫に
なってしまいます。
筋肉の衰え！！
ふくらはぎはもちろん、
太ももの内転筋は大切です！！
いくつか当てはまることもあるかと思います。
生活習慣を変えるだけでも
痩せやすい体になってきます。
まずは見直しからでもやってみましょう(^_^)
主な足が太くなる原因
○セルライト
○骨盤の歪み
○水分不足
○筋肉の衰え
○食生活
