最近一段と寒くなって、手足の冷えがつらい季節になりましたね。
体を温める食べ物といえば生姜。
血行を促進したり、殺菌作用があったり、免疫力を高めてくれたり
風邪も引きやすいこの時期には持ってこいな食材です。
ただ、生の生姜は発汗作用があって
逆に体を冷やしてしまうおそれがあるので
冷え症の方は加熱した生姜を使いましょう！
そこでおすすめなのが、はちみつ生姜湯。
・はちみつ 大さじ１
・おろししょうが 小さじ１～２
・お湯 １５０ｃｃ
・レモン汁 少々
ほっとリラックスできておなかの中からぽかぽかになります♪
のどが痛い時にもおすすめです。
冷えは万病の元！
ご自宅でも簡単にできるのでぜひ作ってみてくださいね。
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