体の中心!!本日は体の中心大事な部分
『腰』
について書いてみます(^^)
腰が痛いという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?
正常な脊椎はＳ字にカープしており、
それによって運動機能や体を支えています。
・反りすぎ腰
・まっすぐ腰
などのように、本来あるべき自然なS字カーブが歪んでしまうと、姿勢を保ったり体を動かすことに無理が生じてくるため、様々な部位に余分な負荷がかかり、障害を引き起こすと考えられます
運転やデスクワークで長時間同じ姿勢でいる事も原因と考えられれています。
まずはウオーキングをしたりして運動を取り入れることが
重要です。
また、当店のボディセラピーで身体をほぐし整えてから
ウオーキングされるとさらに身体が軽くなりオススメですよ。
以外と腰が固くなっても気づいていないこともありますので、
まずはご自身の身体を知ることも大事ですよ～～☆
身体を癒してあげてくださいね(^^)
