こんにちは！
アームホテル日航福岡店です☆
めっきり寒くなりましたが、
お風邪等召されていませんか？
最近、便通があまり良くない。。。というお悩みをよく聞きます。
腸をキレイにしてくれる有名な食物繊維！
あまり摂れていない、と仰る方もいらっしゃいますが、
意外なものにも含まれているんです(o^o^o)！
特にすごいのが…
黒のキクラゲ
なんです！
100g中、な、なんと…74.2gも含まれているんです！！！
すごいですよね(o^o^o)！！
他には…
・干しシイタケ
・きなこ
・糸引き納豆
・甘栗
等にも含まれていますね☆
食物繊維を摂って便通が良くなれば、
お肌もキレイになるので、いい事だらけです☆
食欲の秋。
賢くムリせず腸活はじめましょ(*^o^*)
